Personalmente me gusta rodearme de personas que me desafíen, que me inspiren a ser mejor cada día. Y algunas veces tienes la fortuna de llamar amigos a esas personas u otras veces no. Sin embargo, si quieres cambiar esto, ¡puedes hacerlo! Tienes el control de a quién sigues, las personas de las que te rodeas y las personas  a las que les dedicas tu tiempo. 

Digamos que tú y tus amigos corren 5 kilómetros. Y tu eres el más rápido y los ganaste a todos, eso es increíble, ¡felicitaciones! Pero … ¿estás mejorando? ¿Qué pasa si vas a correr con alguien que corre 10 kilómetros? ¿Todavía te sentirías mejor o sería un desafío mantener el ritmo? Esto no tiene nada que ver con la competencia o comparación sino más bien darse cuenta de que eres bueno pero siempre hay espacio para mejorar y asegurarse de que siempre está dando tu 110%.

Estos tres pilares son fundamentales para una vida de éxito:  Tu vida personal, negocios y finanzas. La idea es crecer en todos ellos a la par. Sin embargo, es probable que un pilar sea más fuerte que otro. Entonces, ¿cómo podemos desarrollar las otras áreas? Y lo más importante ¿cómo podemos crecer en las otras áreas?  Rodeándote y  aprendiendo de las personas que ya han tenido éxito en esos pilares.

Un ejemplo personal mío: me encanta hacer ejercicio, pero estoy lejos de ser un maestro en esta área, todavía tengo mucho que aprender. Para mejorar en esta área, trato de rodearme de lo mejor en el campo. Me siento honrado de ser amigo de Myriam Orellana, una dinámica entrenadora personal, instructora de ciclismo indoor y Life Coach de Barcelona. Estudió deportes y actividades físicas recreativas en España antes de convertirse en instructora profesional en actividades dirigidas de fitness. Tiene más de 13 años de experiencia en el mundo de la salud y el bienestar, lo que, en mi opinión, definitivamente la califica como una de las más apasionadas y exitosas en su campo. ¿Qué opinas tú? 

¿Crees que de alguna manera hablando, entrenando y conviviendo con ella no voy a aprender  y mejorar mis habilidades de salud y bienestar? Al hablar con Myriam sobre negocios, nutrición, ejercicio y la vida en general, surgió un pequeño debate. Comenzamos a discutir por qué los resultados de algunas personas resultan tan drásticamente diferentes a los de otras. Cosas como la riqueza de una persona o el estado de su salud, etc. Nos preguntamos ¿Qué factores contribuyen a estas diferencias? ¿Por qué algunos son capaces de superar y alcanzar los que otros no?

Pensamos en el entorno, las oportunidades, la sociedad y los hábitos de cada individuo, pero surgió esta pregunta ¿Si se crea una rutina diaria con hábitos positivos, disciplina y constancia? ¿Será que podríamos mejorar en nuestras vidas?  ¿Podría esa pequeña rutina impactar de forma positiva nuestros resultados? Llegamos a la conclusión que SI!  una rutina diaria podría cambiar positivamente la vida de cualquier persona  porque los seres humanos se comportan de acuerdo con sus hábitos. Por eso cuando entras al gimnasio la idea es cambiar tus hábitos alimenticios y crear una rutina. 

Myriam y yo somos fieles creyentes de los buenos hábitos y rutinas. Tanto la experiencia y resultados de nuestros clientes cómo la de nuestra propia vida lo demuestran. Pero en realidad ¿qué es un hábito o que es una rutina de la que tanto se menciona? Bueno en este artículo  Queríamos brindarles la forma más simple  y honesta acerca de nuestras rutinas diarias. 

Myriam Orellana Andres Amaya
Despertar a las 5 am 
Beber agua con sal del Himalaya y limón
Meditación de 10 minutos – Visualización de 5 a 10 minutos – Lectura mínima de 20 páginas 
Entrenamiento con pesas
Trabajo desde casa, entreno a mis clientes online y también doy una clase grupal (HIIT y entrenamiento con pesas) 5 días a la semana.
Practicó el ayuno intermitente 16: 8; Aproximadamente 3 veces al día: (almuerzo, merienda y cena). Evito consumir alimentos procesados y rápidos y mi nutrición se basa en alimentos integrales, carbohidratos complejos, grasas saludables y proteínas de alta calidad: (alimentadas con pasto y orgánicas).
    Beber agua 2L mínimo y 3L + cuando hago ejercicio

Escucho 1 podcast al día para mantener un estado de empoderamiento
Sigo trabajando en línea También hago algunas llamadas o consultas gratuitas Leo antes de irme a dormir o por la tarde, eso depende de mi día. ( Mis clientes)
Para mantener una alta motivación y creatividad, cocino y pinto pinturas. 
También mantengo mi círculo pequeño de amigos.
Duerma 7-8 horas (7 días a la semana 8-9 fines de semana).
Los sábados paso la calidad del tiempo con mi familia.
Los domingos invierto 1h en mi círculo interior para preparar mi próxima semana.
Despertar 4:30 am –
Beber una botella de agua, estirar y buscar la luz de la luna
-Escucho las afirmaciones del dinero-
Leo 15 páginas.
Ejercicio
Empiezo con mis tareas de producción.
.También practicó el ayuno intermitente. 
Durante el almuerzo me desconecto por completo de mi trabajo. Mi teléfono se aleja y se convierte en el momento solo para mí.
 La mayoría de mis reuniones son por la tarde, así que hasta las 9 de la noche estoy en reuniones.
Agua un mínimo de 3L. Me aseguro de beber mucha agua.
A las 9pm no más electrónicos No más textos, no más trabajo, desconexión total. Uso mi tiempo antes de acostarme para leer 
Todos los días escucho podcasts de negocios y finanzas. 
También escucho audios motivacionales, porque si no tienes una perspectiva feliz y positiva de la vida, te resultará difícil. 

Durante los fines de semana me gusta explorar nuevos lugares. La mejor manera de encontrar inspiración para mí es viajando, así que trato de hacerlo con la mayor frecuencia posible.

Aquí lo tienen mis amigos no quería describir minuto por minuto pero estos son los puntos claves. Claro está que  si la salud y el bienestar es uno de tus objetivos, comunícate con Myriam en https://Www.Instagram.Com/Coachmyriam/ Su propósito es ayudar y capacitar a tantas personas como sea posible para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y mejorar su calidad de vida . Ella cree que todo el mundo tiene un deportista interior listo para cobrar vida; Es solo cuestión de tomar la decisión, actuar y comprometerse.

Amigos míos, no hay excusas. Empecemos ahora. La parte más difícil es el primer paso.

Si tiene alguna pregunta, hazmela saber Como emprendedores, siempre intentamos crear valor. La creación de redes es uno de los activos más valiosos de nuestro mundo. Si sabes que este artículo beneficiará a cualquiera, compártelo! Recuerda siempre que todo lo que das, lo recibirás diez veces más. Vamos a conectarnos.

¿Está dando su 110%?

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